Yoga.
Buenos días a tod@s!!!
¿Cómo ha empezado la semana? la mía mejor
que la anterior tengo que reconocerlo, más tranquila.
Hoy os voy hablar de mi deporte favorito,
ya en algún post anterior he hablado de Yoga. Para mi practicar yoga es una
necesidad vital en mi día a día.
Hace casi un año que hago esta práctica.
Había escuchado hablar mucho de yoga, meditación hasta que un día decidí junto
a dos de mis amigas, Sandra y Sonia comenzar la aventura.
A día de hoy es esencial para controlar
los nervios y la ansiedad y lograr la calma y la relajación ante ciertas
situaciones. Es el momento donde ponemos en modo off nuestra actividad cerebral
y nos relajamos, Conseguimos elasticidad y fortalecemos los músculos de todo nuestro
cuerpo. Aprendemos a respirar correctamente y acompañarla en cualquier actividad.
Os dejo algunas páginas interesantes sobre
la práctica de Yoga.
www.yogajournal.es
www.amoryconsciencia.es
Si alguien está interesado en saber más sobre yoga estaré encantada de pasarle " El manual Integral de Yoga" mi profesor me envío por correo.
Aquí os detallo alguna de las Asanas que practicamos en las sesiones.
Urdhva Mukha Svanasana (El Perro con la Cara Hacia Arriba)
Estabiliza la zona lumbar con esta asana para crear un arco profundo en toda la columna.
Upavistha Konasana (Flexión Sentada Hacia Delante con las Piernas Separadas)
Estira y alarga tu espalda en esta tranquilizante flexión hacia delante.
URDVHA DHANURASANA
Pásame el manual por correo please!! No lo tengo!! Me encanta que hagas post sobre nuestra gran afición!! Enserio, estoy me has dado una alegría esta mañana. Sigue así!! Muaaaak
ResponderEliminarQué interesante! Nunca he hecho yoga pero tengo amigas que sí y hablan maravillas! Un besazo
ResponderEliminarhttp://www.omelocotton.com/
Yo estoy pensando practicarlo también
ResponderEliminarGracias por la entrada
Un besazo
www.guapayconestilo.com
Nunca he hecho yoga, y mira que me han hablado maravillas. Pero nunca me he animado. Besinos
ResponderEliminarFantastic!
ResponderEliminari follow new. Follow back?
Lovely Greets :)
La verdad es que este año en la universidad estoy sometida a una presión brutal y quizás debería plantearme este deporte como vía para controlar mis nervios, porque cada vez se me hace más difícil. Así que muchas gracias por la sugerencia!!!
ResponderEliminarhttp://justohana.blogspot.com.es/
Me ha encantado, yo practico pilates entre otros deportes y creo que este tipo de disciplinas son estupendas para el cuerpo...
ResponderEliminarBesos
http://www.diseneitorforever.blogspot.com.es
Adoro el deporte, practico a diario deporte, y yoga es el único que no ha conseguido cogerme... Creo (o quiero creer) que aún no estoy preparada... Espero que llegue el día, porque sus beneficios son increíbles.
ResponderEliminarBesazos
Fashion Avenue
http://fashionavenueabc.blogspot.de/
Un post genial!! un beso!
ResponderEliminarwww.rednailsladies.com
Nunca he hecho yoga, pero tiene que estar genial!
ResponderEliminarUn beso!
http://miestilobasico.blogspot.com
Hola bonita, pues yo hace tiempo intenté hacer unos ejercicios pero no me animé a seguir, por falta de tiempo, pero me voy a replantear volver a intentarlo para templar y relajarme.
ResponderEliminarUn post excelente, muchas gracias Alejandra'!!
Besazos, feliz tarde!!
yo lo hago 2 veces x semana!
ResponderEliminarhttp://blondieanchors.com/
Nunca he practicado yoga, pero tiene que ser muy beneficioso. Un beso
ResponderEliminarhttp://elsecretodemistercloset.com
Me encanta el yoga pero luego no tengo constancia para ir, pero tengo amigas que van y lo han integrado a su forma de vida y están encantadas :)
ResponderEliminarhttp://oneusefashion.wordpress.com/
Me gusta mucho el yoga!
ResponderEliminarTe hago una recomendación que espero no la tomes a mal, me gustaría que la fuente de las entradas del blog sea un poquito más grande porque me cuesta mucho leerla y tal vez a otras lectoras también
Me encanta tu blog, un abrazo enorme!
Cele
nicocia.blogspot.com
Cariño no habia leido timu post ya que en mi nuevo hogar no tengo wifi me encanta el post y me encanta practicar con vosotras yoga! Te quiero pasame el manual ese!
ResponderEliminarMmmmm que gusanillo !!!!! jejeje
ResponderEliminarBesos
http://www.thetrendysurfer.com
Hi dear! Your blog is so stylish, I love your posts:)
ResponderEliminarWould you like to follow each other? Let me know and I am instantly follow you back as soon as possible. Thank you, have a nice day!
Greetings from Hungary.
http://szepsegpotty.blogspot.hu
No sabes lo bien que me viene este post!! Porque estaba pensando hacer yoga..ahora mismo miro las webs que pones!!
ResponderEliminargracias por la info! Besos!
Nosotras nunca hemos hecho Yoga! Todo el mundo habla de lo fantástico que es! Un beso.
ResponderEliminarhttp://mumandme-trapitos.blogspot.com.es/